Разгрузочные дни- полезны ли?

Разгрузочные дни - это кратковременные голодовки или резкое ограничение калорийности рациона. Во время разгрузочных дней чаще всего принято употреблять один или несколько малокалорийных продуктов - листовые овощи и огурцы, кефир, яблоки. Но бывают варианты и с нулевой калорийностью – это, например, разгрузочный день на зеленом чае, минеральной воде или отварах трав.

Разгрузочные дни, по сути, представляют собой такое специфическое «закаливание» всех систем организма, участвующих в переработке питательных веществ. Ограничение калорий в резкой форме заставляет обмен веществ работать интенсивнее и вместе с этим стимулирует нервную систему и работу мозга.

Во времена, когда не было такой острой проблемы с лишним весом, людям, имеющим какие-нибудь заболевания желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря рекомендовали проведение голодного дня.

В этом случае польза была достаточно ощутимой, так как разгружалась печень от жирной и тяжелой еды, освобождался и прочищался не только кишечник, а происходила чистка всех сосудов.

Конечно, все эти манипуляции с разгрузкой принесут только пользу для организма.

конечно полезны

организм получает передышку

разгружаются поджелудочная, печень и почки и, естественно, желудок

кроме того, даже возникает эффект омолаживания организма, что совершенно необходимо для любого возраста( не имеются в виду подростки)