Можно ли к этому привыкнуть?
Вредно ли спать по 5-6 часов в сутки на протяжении 3-х лет?
+7 +/-
Ответов: 4
1 +/-
Лучший ответ
На личном примере: сплю 4-5 часов в день уже лет 5. Вполне хватает, если посреди недели и в один из выходных давать себе поспать часов по 8. Привыкнуть без проблем, желание поспать настигает часов в 7 вечера, но из-за разных дел не удается. А потом как отрубает, еще и силом себя спать отправляешь. Никаких отклонений в здоровье не заметил, более того как раз лет 5 не болел ничем. Даже в сезон простуд все родные вокруг болеет, мне хоть бы хны. Уж не знаю, связанно это со сном или нет, но можно предположить что организм к стрессовым ситуациям более устойчив становится и вырабатывает какие то защитные механизмы, которые в том числе повышают иммунитет
1 +/-
Привыкнуть можно.. Просто периодически при кажущемся недосыпе, можно пару дней поспать на час или два подольше. И организму хватает. Если продлеваешь эти отсыпочные дни дольше, появляется ощущение того что переспал.
0 +/-
Вообще то человеку нужно спать по более часов в сутки, например не менее 8 часов. Тогда сам человек высыпается и чувствует себя бодро в течении всего дня.
Сон, это очень важная часть жизни каждого человека. Если не высыпаться как следует, то ваше тело и мысли будут вялыми и ленивыми как ленивцы, которые лазеют по деревьям!
0 +/-
По-видимому, продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Например, я никогда не сплю больше шести часов в сутки, но чувствую себя в общем-то нормально. Врачи же всем рекомендуют спать не менее восьми часов...
Похожие вопросы
Что полезней для здоровья: невысыпаться или спать более 8 часов в сутки?
Ответ: Конечно, недосып негативно сказывается на психическом состоянии человека, да и его самочувствии в целом. А вот на вопрос Сколько спать? конкретно ответить ... Читать далее...
Чем опасен стресс и регулярный недосып?
Ответ: В таких случаях может развиться язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, острый психоз, невроз, ... Читать далее...
Чем опасно постоянное недосыпание?
Ответ: Старением кожи, нарушением функций центральной нервной системы, что может сопровождаться головными болями, перепадами давления, неконтролируемыми вспышками ... Читать далее...
Чем грозит здоровью систематическое недосыпание?
Ответ: Самое явное последствие длительного недосыпания - появление раздражительности и нервозности. У человека, не высыпающегося положенных 7-8 часов замедляются ... Читать далее...
Можно ли не выспавшегося человека назвать больным?
Ответ: Это состояние и так является не вполне нормальным, потому что хроническое недосыпание ведет к обострению хронических заболеваний и нервных расстройств. ... Читать далее...
Почему человеку плохо, если он не спал?
Ответ: Сон - это способность нашего организма восстанавливать силы (мы же не роботы). Во-первых сон способствует хорошей работе нашей иммунной системы (это борьба ... Читать далее...
Не могу выспаться, как быть?
Ответ: Не знаю Вашего возраста, но чем старше становимся, тем труднее выключить мозг, и ни о чем не думая и не переживая уснуть.
И не надо бояться помочь себе ... Читать далее...
Почему мир не желает признавать вред от недосыпания людей?
Ответ: Кто-то когда-то вывел формулу счастья, усреднённое значение, что организму достаточно для восстановления 8 часов сна.
Если начать разбираться, то по-сути ... Читать далее...
Добавить комментарий