Почему человеку плохо, если он не спал?

Сон - это способность нашего организма восстанавливать силы (мы же не роботы). Во-первых сон способствует хорошей работе нашей иммунной системы (это борьба с болезнями и вирусами). Во-вторых - бессонная ночь влияет на нашу психику и координацию движений. В третьих - во время сна усиливается кровоток и обменные процессы.

Сонливость - это вообще сигнал нашего организма, что ему нужна подзарядка, что ему плохо. Ведь самый главный орган, который управляет всеми остальными - это наш мозг, а во время сна именно он больше всего самовосстанавливаться и отдыхает. А как если он "выжат", он сможет нормально управлять другими органами?

Вообще, что я буду рассказывать смотрите видео, которое про сон и бессонницу.