Каков гликемический индекс фруктов: дыни, арбуза, граната, яблок, груш?

Часто человек при правильном питании старается учитывать ГИ (гликемический индекс) продуктов, также это важно и при некоторых заболеваниях. ГИ показывает как скоро повышается глюкоза в крови.

У каждого продукта свой ГИ, например: Гранат и яблоко 35, груша 30, дыня 60,арбуз 75.