Как поправиться на 8кг? Как и с чего начать?

Многое зависит от вашей костной конституции, от возраста. Если Вы молоды и тонкокостны, то набрать вес очень сложно. Во первых нужно сбалансированное 6ти разовое питание, включающее в себя обязательно мясо каждый день. Завтрак, обед и ужин должны быть сытными и обязательно дожны быть перекусы, только без фанатизма. Принимайте какие-нибудь витаминки или ешьте побольше фруктов. Попейте настойку пустырника, высыпайтесь. А через недельку, после того, как начнете жить и питаться по режиму можно приступать к силовым занятиям спортом, но только тоже без фанатизма. Приседания, качание пресса, отжимания, можно с легкими гантельками выполнять упражнения и скорее всего в течении 3-4месяцев наберете вес. Хотя тоже не факт. Я в 16лет весила 48кг при росте165 см и в 42года, после рождения троих детей вешу 48 кг и каждый день ем в огромных количествах выпечку и сладкое ,говорят, что просто не в коня корм, хотя в моем возрасте уже напрягает выглядеть сзади пионеркой, а спереди пенсионеркой.