Как начать питаться правильно? Что представляет собой правильное питание?

Правильное питание - это сбалансированное питание, где в оптимальной пропорции соблюденно количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Так же есть такое понятие как совместимость продуктов. Часто продукты не сочетаются, что приводит к плохому усвоению и излишней нагрузки. Не менее важно в этом вопросе и здоровье конкретного человека, так как, то что одному хорошо, другому вредно. самы простой способ разработать меню правильного питания - это обратиться к диетологу.

Правильное питания представляет собою то что нужно не переедать а если ты весь день голодный и приходишь домой то не стоить накладывать большую тарелку с едой и сразу всё съедать потому что это очень тяжело на печень а печень это как второе сердце!