Почему так трудно сидеть на диете?

Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пищи, во времени приёма пищи. Для того, чтобы диета стала для Вас в радость, определитесь для себя, по какой причине и ради чего Вы решили сесть на диету. Либо у Вас с появлением лишнего веса начали появляться ухудшения со здоровьем. Тогда Ваше решение сесть на диету является для Вас очень важным и серьёзным шагом. Либо надо сбросить вес, чтобы не менять гардероб. И тут надо приложить много усилий и выбранную Вами диету довести до конца. Либо у Вас впереди серьёзное мероприятие , и Вы решили срочно привести себя в порядок и влезть в своё обалденное платье. А может Вы просто влюбились, и хотите , чтобы объект вашей любви обратил на Вас своё искушённое внимание. Да, диета требует от человека неимоверных усилий, огромной силы воли и определённого времени Дерзайте! Старайтесь! И у Вас всё получится. Надо терпеть и работать на результат!

Диета подразумевает собой совокупность правил употребления пищи, то есть человек ест , что должен , а не то что хочет, что само по себе требует волевых усилий. Так же по факту люди путают ощущение аппетита с чувством голода в большинстве случаев. Аппетит представляет собой с психологической точки зрения желание пережить какое то переживание связное с едой, эмоции которые при употреблении продукта вызовут чувство удовольствия. По сути аппетит является условным рефлексом. А голод вызван физиологической , а не психологической потребностью. И проявляется такими симптомами как урчание в желудки например. Многие диетологи рекомендуют пить воду тем , кто сидит на диете так как она вызовет чувство сытости.

Потому что запретный плод всегда сладок, что и привело к грехопадению. Если вы будете воспринимать диету как обычное дело, не ставить для себя ограничивающих рамок, то вам будет легче сидеть,

стоять, лежать на диете. Необходимо просто кушать в два раза меньше, гулять в два раза больше.

Потому что почти все диеты ограничивают что-то определенное. И человеку трудно отказаться от той пищи которую он часто употреблял и которая ему очень нравится. Поэтому не все выдерживают диеты и срываются)))