Орехи - продукт, богатый витаминами, микроэлементами, а также, если не ошибаюсь, белком. Так что орехи полезны всем, а для сидящих на диете удобно получить массу необходимых организму веществ в такой вот микропорции.
Но следует помнить, что орехи еще и весьма калорийны, так что желающие похудеть могут их себе позволить ежедневно, но в минимальном количестве.
Орехи на диете ? Впервые это слышу.
Они очень и очень калорийны, один орешек хватит на весь день (по калориям), если вы на диете.
Я сразу исключаю орехи из своего рациона, если мне надо скинуть пару лишних кило.
Добавить комментарий