Подскажите рецепты диетических салатов?
Ответов: 3
Рецепты диетических салатов огромное множество!
Приведу некоторые из них:
Овощной салат из помидоров, огурцов перчика чили(по желанию), лучок, заправить салат соевым сосусом, либо оливковым маслом. Можно добавить листья салата, зелень(етушка, базилик, укроп).
Салат "Цезарь". Оливки, овощи, тертый сыр, сыр моцарелла, заправить салат соком лимона.
Салат с консервированным тунцом, добавьте оливки и зелень по вкусу.
Салат питательный с овощами и креветками.
Я предложу салат, который входит в меню диабетиков, но его вкус оригинальный настолько, что даже здоровый человек придет в восторг от его вкусовых качеств.
Салат из квашенной капусты, с морковью и ананасом:
На 4 порции понадобится приблизительно следующее количество продуктов:
- квашенная капуста- около 1 стакана
- морковка-3 небольших
- ананас- половинка стакана либо свежих кусочков, либо консервированных кусочков
- 2-3 стол. ложки ананасового сока
- петрушка
Вначале следует натереть морковь на терке.
Дальше-смешать морковь с кусочками ананаса и квашенной капустой ( если она очень соленая, ее необходимо промыть)
Полить салат соком ананаса ( если хотите добавьте еще и оливкового масла), посыпать измельченной петрушкой.
Приятного аппетита!
Прекрасный салатик можно приготовить из любой белой или красной отварной рыбки. Отвариваем кусочек рыбы, такой как треска, нерка, горбуша и другие и нарезаем после остывания мелкими кусочками, добавляем лук репчатый, нарезанный помельче и зеленый горошек из банки. И по вкусу заправить, либо соком лимона и оливковым масло, либо просто подсолнечным. Можно добавить зелень и немного кедровых орешков.
Прекрасный диетический салатик можно приготовить из яблока, а также свежего огурца и нарезанного соломкой филе кальмара. Заправить или сметаной или маслом подсолнечным.
Также вксуен салат из авокадо, грушей и мягким сыром, он тоже является диетическим.
Похожие вопросы
Добавить комментарий