Толстеют от жирной свинины, кожи курицы и любого мяса, жареного на масле. А от нежирного и правильно приготовленного не только не толстеют, а наоборот даже худеют и приводят в норму мышечную массу, потому что похудеть мало, надо еще и мышцы немного нарастить и в тонусе держать, чтоб обрюзгшим не выглядеть. А в мясе как раз содержится белок, который помогает нам в этом.
Вареное, нежирное мясо, калорийность имеет весьма умеренную.
А мясо, обработанное прожаркой и гарнир, и майонез... (минимум 500 Ккал на 100 грамм).
Вот все и думают, что толстеют от мяса, а на самом деле от добавок к мясу.
Добавить комментарий