От мяса толстеют?
Ответов: 3
Чем больше содержание жира в мясе, тем выше вероятность поправиться. Калорийность жиров составляет 9 ккал на 100 граммов продукта - это много. Конечно, если достаточно активно работать физически, да ещё и на холоде, калории сгорят. Но, если они останутся неизрасходованными, то быстро преобразуются в жир. Т.е. нужно употреблять то мясо, которое соответствует Вашим энергозатратам. Вот таблица калорийности мяса:
Все зависит от жирности и количества съеденного. Жирная свинина несомненно калорийна, а постная говядина, куриная грудка упоминается во всевозможных диетах. Если сочетать жирное мясо с овощами, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров, то можно не бояться растолстеть. В любом случае, в еде нужно придерживаться ограничений. А если проще, то не переедать.
От мяса не толстеют. Толстеют от мучных продуктов: булка, пирожки, блины. В мясе содержаться белки, которые идут на постройку мышечной ткани. И жировую ткань они не откладываются. В мучных продуктах содержатся углеводы, которые, если их не сжечь активностью, прекрасно откладываются в жировую ткань организма.
Похожие вопросы
Добавить комментарий