От киселя полнеют или худеют?

От обычного магазинного киселя, конечно полнеют. В нем слишком много крахмала , а он-то как раз и способствует набору веса.

Но можно приготовить собственноручно кисель , в котором крахмала будет гораздо меньше

И лучше всего для похудения подходит овсяный кисель.

Для приготовления такого киселя , мы будем брать не хлопья, а крупу. Итак, берем 300 грамм овсяной крупы, насыпаем на дно трехлитровой банки.. Затем в банку добавляем 100 г нежирного молока, так же добавляем 1 ст. л ожку. сметаны. Хорошенько размешиваем все это и покрошим туда корочку ржаного хлеба. Добавляем воды до верха банки. Закрывайте банку не крышкой, а марлей – лучше в несколько слоев.

После этого поставьте банку на 2-3 дня в самое теплое место в квартире. Кисель должен забродить, после этого процеживаем его и ставим на огонь до загустения. Все время помешиваем. Снимаем с огня – и кисель готов.!

Кисель делается из крахмала, это чистый углевод. Так что полнеют. Плюс в кисель добавляют сахар - это ещё добавляет калорий.