Можно ли полностью на время отаказаться от сахара?

Да можно и нужно. Как я сделал. Весь у меня лишний. А так, с сахаром выходило, по кружке в день, а в кружке большая ложка сахара. Грубо говоря 33гр. Умножаем на месяц. Получается ровно килограмм в месяц я этого сахара потреблял. Попытки снижать...(сахар в смысле), это были такие же попытки что снижать число выкуриваемых сигарет, для того, кто решил распрощаться с этой вредной привычкой. Вобщем я даже не начинал. Да нет, то есть раз попробовал и не в голове ни в... вобщем ни то ни сё. Отказался с начала лета 16 года и с этого дня сахара в чай не сыплю. Ну кофе несколько раз пил большую кружку с чайной ложкой сахара, ну творог посыпал щепоткой. Но это всё мелочи жизни, по сравнению с регулярно употребляемым килограммом. Дискомфорта особого нет, дело привычки. А то значете и мысли всякие были: а вдруг мозг без глюкозы работать вообще перестанет... )))) Может это не мысли были, а внутреннеголосые "отмазки" чтобы не бросать. Вобщем бросил, похудел. Начал что то новое внедрять. По принципу: без спешки, но если уже от чего то отказался или сократил, то без обратного хода. Допустим ешь за обедом три куска хлеба, ешь не больше. Вобщем принцип считаю неплохой. Принцип понятный: нету обратного хода. Спешить не надо. Сахар бросили, берёмся за хлеб. Можно допустим нарезать на день и положить в пакетик три куска белого, три чёргого(к примеру) и всё. Подержали это дело месяцок другой, хорошо. Что то дальше убираете кол-во, макароны, картошку и так далее. Вопрос времени, дисциплины и мотивации. Конечно же важнейшее значение имеет психология. Не сидеть за тв или компом. А гулять, дышать воздухом, проветривать мозги и тело. То есть вредные привычки бросаем-не возвращаемся. Полезные приобретаем. Раз в неделю гулять по... сколько можем. Внедрили прогулку раз в неделю, только обязательно внедрили сначала и закрепили, потом следующее уже что то. Без скачков в смысле и без обратного хода. 5 Недель гуляли по воскресеньям. А на шестое... что то неохота, погода не та... Часто бывает надо простовыйти из дома. Уговорить себя не на длительную прогулку, а так: выйти погулять. И дело пойдёт. Вобщем принцип ясен, осталось его воплотить. О как, начал с сахара, а закончил как жизнь улучшить, стать более активным и продуктивным человеком. Сказать легко, сделать труднее но очень даже возможно. Всем успехов в преодолении своих слабостей и развитии своих "сильностей". Человек победивших других-силён, человек победивший себя-могуч! Эту истину надо помнить и начинать надо с себя и работать именно над собой а не кивать на мир, его несовершенство и несправедливость. Да, это во многом там. Но делая это, мы во многом снимаем с себя вину за то, что не можем поменять свою жизнь. А мир... он нашу жизнь не меняет, она ему глубоко "до фени". Так давайте же менять свою жизнь к лучшему сами и во всех её проявлениях!!!

Чрезмерное поступление глюкозы в организм для многих оборачивается увеличением веса. Я давно отказался от сахара и соли. Соль провоцирует задержку влаги в организме, что может вызвать гипертонию. Это почти - основной фактор появления этой болезни. Мне достаточно той соли, которая содержится во всех продуктах питания. Я я жарю яичницу без соли, ем салат из помидор без соли. Для меня соль бесполезный продукт. Что касается сахара... Я давно пью чай, кофе без сахара. Присутствие сахара убивает вкус напитка. Но в отличие от соли сахар необходим организму. Отказ от сахара недопустим в молодом возрасте, когда большая умственная нагрузка. В дальнейшем можно обойтись 1-2 конфетами вприкуску с чаем. Чрезмерное поступление глюкозы в организм может привести к увеличению веса и даже к диабету.

Смело можете отказываться от сахара. Можете пользоваться его заменителями, их сейчас достаточно. Сахар сам по себе не самая полезная штука) Но насколько это поможет именно для похудения... это вопрос, но в общем он пойдет только на пользу вашего желания, но только неизвестно в какой степени, возможно и в очень маленькой, практически незаметной.

Отказаться от сахара можно. Это не критично для организма, главное питайтесь хорошо! Ешьте фрукты: яблоки, бананы.. В них тоже содержится сахар, только он ещё полезнее! Кушайте не очень сладкое печенье, например овсяное. Оно полезно и вы замените им тот сахар, который обычно клали в чай.

Честно говоря, я уже сто лет не пью чай с сахаром. Пью либо обычные, либо добавляю немного мёда. С мёдом чай намного вкуснее, чем с сахаром, особенно если туда еще лимон положить.

Не знаю, точно, что калорийнее сахар или мёд, но думаю, что с мёдом пить чай будет полезнее в любом случае.

Люди и не от таких вещей отказываются. Правда без сладкого долго не протянешь. Вред сахара, мягко говоря, притянут за уши, как вред манной каши, молока, черного хлеба и т. д. Еще не известно что вреднее, сахар или его заменители (аспартам, например вызывает аллергию у многих людей).