Можно ли похудеть только на правильном питании?
Ответов: 5
Можно. Я похудела с 48 на 42 размер. Активно заниматься не могу - я с палочкой хожу, а зимой вообще на костылях. Поэтому выбрала для себя правильно питание. Уже почти 5 лет, как вешу 42 - 43 кг и выше 45 не поднимаюсь (диеты не помогали, даже лечебное голодание пробовала). Ем 4 раза в день (100-250 г пищи за один раз) Очень рада, что перешла на правильное питание - и фигура есть, и здоровье сохранила
Если у человека нет никаких гормональных нарушений и желудочно-кишечных заболеваний. То питаясь правильно и малыми дозами похудеть вполне реально. Если Вы спрашиваете к примеру как похудеть без ущерба для здоровья. Но бывают такие стрессовые ситуации, от которых человек сбрасывает килограммы. Года четыре тому назад, у меня был сильный стресс и депрессией, я питаясь как обычно сбросила 5 килограмм. Но когда у меня всё нормализовалось и депрессия прошла, вес я снова этот набрала.
Вполне реально похудеть на правильном питании, ограничивая себя в употреблении сладкого (не более 5 ложек чайных в день учитывая и скрытый сахар в конфетах печенье выпечке), жирного мяса и рыбы, жирных молока и молочных продуктов (молоко самое диетическое 1,5 процента жирности, сыр не более 17 процентов), питаясь небольшими порциями несколько раз в день, ужиная не позднее 19 часов вполне реально сбросить лишние киллограммы
Что бы вы не выбрали для снижения веса, необходимо помнить, что у каждого свой организм и подходят разным людям разные способы. Правильное питание может снизить вес, но важно ведь и сохранить плотность тела и упругость кожи, что без спортивных упражнений практически невозможно. Хорошо все в меру.
Очень маловероятно. Правильное питание лучше всего действует в сочетании с регулярными спортивными тренировками.
Похожие вопросы
Добавить комментарий