Можно ли похудеть полностью отказавшись от хлеба и сахара?
Ответов: 4
Можно, причем, чем моложе человек, тем проще достичь результат. Для относительного молодого человека (20-30 лет) гарантировано избавление примерно от 2-3-х килограмм в месяц в случае отказа от хлеба и сахара. Конечно, такой результат не будет сохраняться постоянно, со временем темпы потери веса начнут замедляться. Действительно, не стоит полностью отказываться от сахара, можно заменить его медом. Пару ложечек в день можно себе позволить.
Напоследок, из личного опыта. Я не большой любитель хлеба, исключить его из меню не составляет труда. Так получилось, что в санатории, где я отдыхала был не слишком хороший хлеб и я его просто не ела. Через месяц минус 3 кг при том, что питание было вполне полноценное, кормили пять раз в день.
Конечно, можно, потому-что вы минусуете из своего рациона одни из самых калорийных продуктов. Сахар содержит почти 400 ккал в 100 гр. А, если вы пьете чай или кофе с тремя ложками сахара, то даже три стакана в день дают вам лишних 395 ккал. Хлеб тоже достаточно калорийный, белый -265 ккал в 100 гр. Но, такими ограничениями не стоит увлекаться, каждый из этих продуктов необходим нашему организму. Лучше есть все, что нужно, все, что вы любите, но сократив объёмы приёма пищи. Это самый верный способ похудения.
Конечно можно. Особенно если исключить эти продукты навсегда. Тогда и сброшенный вес не вернется. Только сахар нужно ограничить, но не полностью исключить, так как он нужен для работы мозга.
Выбрать для себя такие ограничения, чтобы в дальнейшем не срываться.
Точнее наверное будет сказать, от мучного и сахара. Похудеть можно 100% , проверенно на личном опыте, за неделю ушло примерно 5-6 кг. лично у меня. потому что это как раз мои самые главные слабости, из-за которых я набираю вес.
Похожие вопросы
Добавить комментарий