Аля фрукты + куриная грудка? Без каш и хлеба?
Кто-нибудь так хавал? живот не забурлил? грудка не сгнила?
Я так пробовал и мне жутко хотелось есть) я начинал есть много мясо, и оно не могло нормально переварицца(
А если мяса так много не есть, то постоянно жрать хочецца
Питаться только легкими углеводами и белками нельзя по одной простой причине углеводы они по структуре простые и быстро перевариваются организмом, что и приводит к тому, что через час вы снова захотите есть , а вот жиры они более сложные и при употреблении их в пищу организм затрачивает много энергии чтобы их переварить. Что же касается белков они в основном идут на строительство клеток организма. Так что кушайте вкусно и правильно. От чего то одного отказываться нельзя если не хотите портить спортивную фигуру употребляйте больше растительных жиров.
Добавить комментарий