Кедровые орехи помогают похудеть? Сколько орехов можно есть для похудения?
Ответов: 3
Ну, кедровые орехи точно не панацея для похудения. Просто все орехи очень сытные, а кедровые очень жирные и для насыщения обычно хватает 10-30-50 грамм. Для похудения рекомендуют перед едой съедать 10-20 грамм орехов, чтобы притупить чувство голода. Соответственно и еды будет съедено меньше, а значит и может получиться похудеть.
Еще можно приготовить кедровый эликсир.
Рецепт:
Кедровые орешки, действительно, могут помочь снизить аппетит, и за счет этого снизится и потребление калорий, а значит вес.
Это было установлено учеными Великобритании на страдающих ожирением женщинах. Им давали перед едой немного по 30 - 50 г орехов, это снижало аппетит.
Прием кедровых орешков стимулирует выработку гормона холицистокинина, который дает сигнал мозгу о насыщении.
орехи для похудения?? да в них калорий больше, чем в торте! тем более в кедровых. лучше ешьте салаты, а вместо заправки маслом, добавляйте горстку кедровых орешков.
ну или вот вариант:
Салат из киви
2 киви, горстка кедровых орешков, пару столовых ложек сока лимона, 2 мандарина, листья мяты , мед
Приготовление
Киви почистить и нарезать кубиками. Мандарин поделить на дольки и порезать. Мед смешать с лимонным соком и заправить этой смесью салат. Сверху посыпать мелко нарезанные листья мяты и кедровые орешки.
похудеть особо не поможет, но калорий мало и очень вкусно)
Похожие вопросы
Добавить комментарий