Какой приготовить диетический салат из консервированной фасоли?
Ответов: 4
Я очень люблю вот такой салатик. который делается очень быстро и легко, и думаю, что достаточно малокалорийный.
Нам потребуется всего лишь 3 ингредиента и майонез, но его можно заменить подсолнечным маслом при желании.
1) Крабовые палочки 1 пачка, мелко режем
2) Перец болгарский сладкий(желательно желтого цвета), его мы тоже мелко режем
3) Консервированная фасоль в собственном соку, сливаем сок
Смешиваем все продукты, заправляем майонезом или маслом, и все салат готов!
1 банка фасоли в томатном соусе
1 банка кукурузы
по 1 большому пучку укропа и петрушки
Из банок слить жидкость, содержимое выложить в салатницу, добавить порезанную зелень, заправить небольшим количеством майонеза. Перемешать , посыпать сухариками
- Консервированная фасоль (лучше красная, в собственном соку).
- Грецкие орехи.
- Лук зелёный.
- Масло (лучше льняное).
- Яблоко зелёное.
Фасоль промыть, лук и яблоко нарезать. Все ингредиенты перемешать и заправить маслом. Можно не солить.
Чтобы приготовить диетический салат из фасоли понадобится банка консервированной белой фасоли, замороженная стручковая фасоль, несколько помидоров, пара луковиц, пол стакана вторичного мясного бульона, пучочек базилика, бальзамический уксус по вкусу, оливковое масло. Если диета не является очень строгой, можно по вкусу добавить щепотку соли и черного перца.
Стручковую фасоль нужно отварить, белую хорошенько промыть проточной водой. Базилик промыть и порвать руками на мелкие кусочки, лук нарезать полукольцами, помидоры – на дольки. В качестве соуса следует смешать уксус, бульон и оливковое масло. Необходимо тщательно перемешать все ингредиенты и оставить на полчаса настаиваться. Вкус у салата довольно нежный, он подойдет как для диетического меню, так и для праздничного стола.
Похожие вопросы
Добавить комментарий