Какие рецепты смузи самые полезные для здоровья и почему?

В смузи полностью сохранены все полезные вещества продукта. Напиток, приготовленный из фруктов или из овощей наполнен витаминами и микроэлементами, поэтому смузи очень полезен для организма. Самым популярным и полезным считаются напиток, приготовленный с добавлением черники, которая благотворно влияет на зрение. Здесь приводтся рецепт одного из видов такого смузи -это смузи с черникой, персиком, бананом и манго. Помимо того что этот смузи очень полезный, он ещё и безумно вкусный.

Для приготовления смузи из черники, персика, банана и манго нужно следовать следующему рецепту:

Взять один стакан молока, к нему добавить четверть стакана апельсинового сока , две столовые ложки натурального йогурта и одну столовую ложку мёда. Замороженный в морозилке банан нужно нарезать на кусочки и так же добавить в смузи. Стакан черники так же замораживаем и добавляем в смузи. Манго нарезаем кусочками и в замороженном виде вносим в состав смузи. Так же поступаем и с последним ингредиентом смузи - персиком.

Взбиваем все ингредиенты в блендере и великолепный , наиполезнейший смузи готов!