Может салаты или выпечка?
Предлагаю приготовить очень полезный и без термической обработки Овощной салат с молодой свекольной ботвой.
Для его приготовления нам нужно : 2 свежих огурца, 4 редиски, 1 зелёный болгарский перец, 1 красный болгарский перец, салат, 1 ч. ложка перца, лимонный сок, 0,5 ч. ложки горчицы, 4 черенка свекольной ботвы, растительное масло, соль.
Ботву моем, нарезаем, сбрызгиваем лимонным соком и оставляем на 30 минут.
Овощи моем. Огурцы и морковь чистим и нарезаем тонкой соломкой. У редиски обрезаем кончики и также режем соломкой.
У перца убираем семена и срезаем мякоть с 4 сторон так, чтобы получились " лодочки ".
Листья салата моем и тонко нарезаем.
Всё , кроме перцев " перемешиваем и укладываем в " лодочки " из перцев.
Отдельно смешиваем масло и горчицу, добавляем соль и перец, перемешиваем.
Всё заправляем заливкой и подаём к столу.
Ботву от свеклы я обычно добавляю в щи, борщи, при желании могу и в другие супы добавить.
Можно приготовить, например такой супчик, варите бульон, в него добавляете:
Все овощи варите в бульоне до готовности, в конце добавляете зелень, можно добавить яйцо, варите еще минут пять и выключаете. Получается вкусный, легкий и витаминный супчик.
Добавить комментарий