Какие есть эффективные упражнения, средства для исправления осанки?
Ответов: 2
Первое, с чего я хотела бы начать-это с сутулости. Если Вы постоянно сутулитесь, то старайтесь выпрямлять плечи. Также особое значение имеет положение за столом. Во время работы у Вас спина должна быть ровной, ноги ровно стоять и прямое положение головы. Причинами сколиоза могут быть не только сутулость, неправильное положение за столом, но и тяжёлый портфель(или сумка). Поэтому кладите вещей по-минимуму. Неправильная осанка влечёт за собой смещение внутренних органов;человеку становится труднее дышать и так далее. Ничего хорошего это не предвещает. И на конец хочу Вам посоветовать сходить к ортопеду. Всего Вам наилучшего!
У меня была одна знакомая , она ходила на танцы , так вот там нужна была ровная осанка. И чтоб такой добится(идеальной) моя знакомая каждый день садилась на табурет перед зеркалом и часа 2 упорно держала спину прямо. По началу могу сказать ей было очень сложно, но потом не составляло никакого труда. Посоветую начать такое упраждение хотябы минут с пятнадцати, постепенно (каждый день) добавляя по 5 минут .
Похожие вопросы
Добавить комментарий