Фехтование. Проверено на собственном опыте: танцы нисколечко не помогли, зато фехтование с необходимостью держать стойку и особенно служить примером для учеников очень быстро выправило мне спину. Также голосую за плавание, хоть сам и не при делах. И просто всю спину, включая шею, подкачать тоже лишним не будет.
Помимо спорта нужно минимизировать влияние негативных факторов. Тяжёлые сумки, неудобной высоты столы и стулья могут свести на нет весь пролитый на тренировках пот.
Танцы. Конкретно - бальные танцы. Когда-то и я ими занималась. В нашем коллективе была девочка, у которой чуть ли не горб начинал расти. Во всяком случае, она ходила в специальном корсете. Так вот ей врач в букальном смысле прописал заниматься бальными танцами. Танцевать, стоя в паре ссутулившись, просто невозможно. Ну, а в придачу к осанке вы получите красивую походку, умение непринуждённо держать себя в пространстве и обществе, общаться с противоположным полом, управлять эмоциями. По нагрузкам физическим бальные танцы сопоставимы с самыми серьёзными видами спорта. Достаточно сказать, что танцуя на конкурсе несколько туров, взрослый танцор теряет около трёх килограммов веса.
Бальные танцы. Там все время правильно приходится держать спину. Так же стоит попробовать плаванье.
Конный спорт, катание на лошадях поможет не только исправить, но и создать хорошую осанку.
Добавить комментарий