Какая диета лучше: рисовая или гречневая?

Однозначно гречневая! Не знаю ни чего о пользе риса, кроме того, что им питаются китайцы 🙂 Гречиха сама по себе очень мощное лекарство. Да речь идёт только о диете. Но почему бы заодно не помочь печени и кишечнику?

Знаю только одно, рисовая каша намного калорийней чем гречневая, тут и ответ напрашивается сам собой. Выбираем гречневую кашу по утрам, на обед лёгкий супчик, ну а вечером что душа желает, в здравых смыслах конечно. Тут главное режим, питаться строго по часам, то есть в одно и то же время.

Питался гречкой одно время - чувствовал безумную тяжесть в желудке. Целыми днями ходил и чувствовал себя как "бочка" ни чего не сделать - тяжело. После питался рисом - заметная легкость после риса. Организм отдыхает. Думаю, все индивидуально, мне подходит - рис.

Вообще в гречке меньше калорий и крахмала чем в рисе. Поэтому гречка считается более подходящей для диеты чем рис. Особенно в нашей стране. Хотя у кого то может быть непереносимость или просто нелюбовь к какой то из этих круп и каш. Тогда следует её заменить на другую. Не надо проводить такую диету дольше двух недель, нужно сделать перерыв. Так же не надо перебарщивать с маслом, а лучше вообще отказаться от него в каше.

На третий день гречневой диеты у меня начались жуткие боли в желудке, а вот рисовая мне подошла. Только нужно использовать бурый рис, а не белый, чтобы организм чистился и Вы могли достигнуть хороших результатов, а в белый рис - чистые углеводы и ничего больше.

Рис намного тяжелее и вреднее чем гречка. От гречневой диеты очищается кишечник, плюс она богата минералами и полезными веществами. А рис больше пустой. Так что лучше однозначно посидеть на гречке, но не более 10 дней.