Как сохранять бодрость в течение всей жизни?
Ответов: 5
Да, дело совсем не просто в занятии спортом и правильном питании, здоровом образе жизни. С годами у человека меняется гормональный фон, перестают вырабатываться в достаточном количестве многие вещества, нужные организму. А из-за этого страдает нервная и сердечно-сосудистая системы. Вот где причина плохого настроения, брюзжания и ворчливости и ,кстати, плохого самочувствия. Всем женщинам следует принимать фитоэстрогены, чтобы восполнить недостающие гормоны. Тогда и самочувствие будет хорошее и бодрость будет с вами.
Содержание лецитина тоже с годами уменьшается. Недостаток его ведет к болезням нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшается память, появляется раздражительность вплоть до нервных срывов. Так что своему организму надо помогать, чтобы сохранить бодрость и ясность мысли до глубокой старости.
Нужно заниматься спортом, побольше шутить и ходить в походы с ночевками!
Жить в гармонии с природой и с окружающим миром!
Бодрость исходит от жизненного тонуса. А жизненный тонус не всегда зависит от занятий спортом и количества витаминов в организме. Все не так просто и примитивно. И порой люди, никогда не занимавшиеся спортом бодрее и энергичнее физкультурников. Главное в гармонии между тобой и окружающим миром, а так же в постоянной работе мозга. Впрочем, занятия физкультурой(не путать со спортом), здоровое питание и умеренность во всем, конечно, не повредят организму.
Пить витамины, соки, заниматься спортом, гулять, что еще можно предложить? пока все!........................................................
Похожие вопросы
Добавить комментарий