Как себя сдержать, когда хочется есть после 21 часа?
+13 +/-
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Если Вам действительно хочется есть (не лакомиться), у Вас сосет под ложечкой, то это, скорее всего, не блажь, а реальная потребность организма - "заправиться". Но с другой стороны - пожалуй, не стоит "перекачиваться" на ночь. Какая же здесь золотая середина? Можно употребить штуки 3-4 банана, а можно и кусок мяса (лучше всего отварного или тушеного) - оно долго переваривается, не скоро покидает желудок, поэтому "засосет под ложечкой" еще не скоро. В заключении можно выпить чашечку кофе с молоком (но только в том случае, разумеется, если кофе на Вас (как на меня, например) не действует бодряще) - без сахара, прикусывая сухофоруктами (например, по паре штучек чернослива и кураги); либо чашка зеленого чая вприкуску с конфеткой (кусочком шоколада). Вот так примерно. В результате данной процедуры на желудке (и на душе) будет вполне комфортно, во всяком случае, голод не будет гнать сон. А за ночь лишних килограмм не набежит.
1 +/-
Чтобы не приходилось себя сдерживать, поужинайте в 18:00 и ложитесь спать в 20:30. Встанете в 04:00 утра и в 05:00 все незавершенные дела доделаете, и еды можно есть сколько хочешь, хоть на целый день.
0 +/-
Вот тоже не знаю, но знаю что себе лучше не отказывать иначе вообще не уснешь, вот по себе сужу. Если не поем на ночь, то утром зверский аппетит. Просто кушайте, не много и что-то полезное, орешки очень утоляют аппетит, а еще полезны, сухофрукты, тоже полезны, а мне еще нравятся чипсы яблочные прям нямушка:) А так кто- то говорил не помню "если хотите похудеть, то кушайте перед зеркалом и голая". И все, думаю, может отподет желание хомячить)
Похожие вопросы
Какую еду можно есть на ночь?
Ответ: Лёгкую, нежирную.
Например, кефирчику попить - хорошо для кишечника и способствует похудению.
Фрукты - любые.
Йогурт тоже подойдёт.
Чайку заварить, особенно с травами.
Если голод сильный, можно ... Читать далее...
Можно ли есть дыню за 2-3 часа до сна?
Ответ: По моему мнению можно, но всегда есть вопрос кому и что, где и сколько. По некоторым причинам кому то можно, а кому то вообще не рекомендуется. Это в основном ... Читать далее...
Почему мы можем подавить боль ,слёзы ,любовь ,Но смех сдержать не можем?
Ответ: Состояние смеха контролируют наши гормоны , Именно они посылают сигналы в мозг . Контролировать этот процесс невозможно . Поэтому смех не подаётся контролю. ... Читать далее...
Беременным можно есть на ночь?
Ответ: Есть на ночь нежелательно не только беременным, но всем вообще. Ночью организм должен отдыхать, а не работать, переваривая пищу. В то же время, беременным ... Читать далее...
Почему фрукты не рекомендуют есть на ночь?
Ответ: Не только фрукты, но и любую клетчатку. Клетчатка долго переваривается, заставляя работать ночью в усиленном режиме пищеварительный тракт, и, соответственно, ... Читать далее...
Как перестать есть на ночь? Как перестать есть сладкое на ночь?
Ответ: Не есть на ночь можно с помощью силы воли, огромного желания похудеть и выглядеть красивой. Скорректируйте приёмы пищи так, чтоб последний был часа за ... Читать далее...
Можно ли есть грейпфрут на ночь?
Ответ: Любые фрукты лучше кушать в первой половине дня, а точнее до 12. Организм в это время хорошо отдохнул ночью, еще на засорен, кроме того пока встает солнце ... Читать далее...
Почему слезы трудно сдерживать? Как перестать плакать?
Ответ: Слезы - это один из способов снятия эмоциональной перегрузки. Своего рода защитный механизм для сердца и нервной системы. Включается, когда эмоциональный резервуар переполнен и пока не схлынет перена ... Читать далее...
Добавить комментарий