Беременным можно есть на ночь?
Ответов: 4
Есть на ночь нежелательно не только беременным, но всем вообще. Ночью организм должен отдыхать, а не работать, переваривая пищу. В то же время, беременным женщинам требуется больше энергии и питательных веществ для формирования ребенка. Поэтому если Вы чувствуете голод перед сном - не стоит совсем ограничивать себя в еде, просто попытайтесь есть более легкую и усваиваемую пищу.
Беременным наедаться на ночь совсем не желательно, уже не говоря о весе, который во время беременности следует тщательно контролировать, это еще тяжело желудку и другим органам, которым и так нелегко во время беременности, старайтесь есть в первой половине дня более калорийную пищу, чем во второй половине дня, также не пейте много воды и другой жидкости на ночь, это может привести к отекам беременных, желательно легкий ужин не позднее 7 часов вечера, ничего пряного, жирного, острого или копченого
Я когда ходила беременной ела, когда хотела. Конечно, не переедала, кушала понемногу.
Но ограничивать я себя вечером - не ограничивала. Даже иногда в 12 ночи вставала и пила чай или перекусывала бутербродом, пила кисломолочные продукты, ела кашу. Переедать, конечно, тоже не стоит, т. к. вам будет просто тяжело и ребеночку тоже. Поэтому кушать можно, но с умом.
А я считаю, если очень хочется, то можно ))) без фанатизма, конечно. Можно припасти специальные "ночные" продукты: йогурты, творожки, бананчики и пр. ))). Итак достаточно причин для переживаний, сто ж теперь еще и голодать?
Похожие вопросы
Добавить комментарий