Как приготовить жиропонижающие коктейли дома?
Ответов: 2
Вы имели ввиду коктейли для похудения?
Такими коктейлями могут стать новомодные сейчас смузи. Для их приготовления понадобятся кефир, ягоды (замороженные или свежие), готовая клетчатка, йогурт, лед (охладив смесь, мы дополнительно нагружаем свой организм необходимостью подогревать его, с помощью своей собственной энергии). В результате калорий потратится больше, чем поступит.
Для приготовления смузи нужно смешать в блендере ягоды, лед, йогурт, клетчатку. Выпить его сразу же. Пить такой коктейль для похудения нужно вместо завтрака, или ужина.
Рецептов смузи можно найти в интернете невероятно количесво, главное выбирать и готовить те что без добавления сахара.
А наши мамы и бабушки пользовались для похудения разгрузочными днями на "молокочае" - в нашем понимании тоже коктейльчик: чай заваривали не кипятком, а кипящим молоком. На пол литра молока 1 ложку заварки. Лучше использовать зеленые сорта чая, подсластить можно только небольшим количеством меда. Если в день выпить 2 литра молокочая (200 грамм каждые 2 часа), можно потерять от 1,5 до 3 кг . Молоко нужно выбирать нежирное.
Этот коктейль не самый вкусный, но очень эффективный при сжигании жира.
Нежирный кефир — 250 мл
Молотый красный перец — на кончике ножа
Молотый имбирь — 1/2ч ложки
Корица — 1/2ч ложки
Смешать все ингредиенты в блендере. Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Пить его лучше всего на ночь.
Вот еще один коктейль для похудения.
Киви — 1 шт.
Лимон — 2 дольки (вместе с цедрой)
Петрушка — 6-7 веточек
Мята — 6-8 веточек
Негазированная вода — 100 мл
Киви очистить, разрезать на дольки, лимон, петрушку и листики мяты (без стеблей) поместить в блендер, добавить воды и измельчить в жидкую пюреобразную смесь.
Можно добавить чайную ложку меда. Употреблять такой коктейль желательно сразу же после приготовления.
Похожие вопросы
Добавить комментарий