Для организма человеку нужны витамины, зимой особенно, чтобы не простужаться, чтобы не болеть.
Цитрусовые содержат большое количество витамина С.
Предложите интересные салаты с цитрусовыми.
—
Цитрусовые помогают сжиганию жиров — Рецепты цитрусовых блюд для похудения.
Можно сделать вот такой салат - из листьев с апельсином, а также клюквой и миндальным орехом. И вам будут нужны для этой цели:
салатная смесь- 200 граммов
один средний апельсин
50 граммов козьего сыра
немного сушеной клюквы
20 граммов миндального ореха
Чтобы приготовить заправку понадобятся:
оливковое масло-3 столовых ложки
сок лимона-половина чайной ложки
мед- одна чайная ложка
соль и перец
Готовим салат:
Нужно положить салатные листья на тарелку или блюдо, на них мы выкладываем нарезанный пластинками апельсин, и сверху на апельсины кладем раскрошенный сыр и клюкву.
Для заправки смешиваем все компоненты и поливаем салат сверху и после этого посыпаем миндалем.
Добавить комментарий