Рецепт фасоли отварной с ореховым соусом.
Рецепт фасоли отварной с ореховым соусом.
Для приготовления диетического продукта фасоли в ореховом соусе потребуется:
Стручки фасоли промыть под струящей водой и поставить варить на 20-30 минут в под соленой воде . В это время нашинковать зелень, чеснок, лук. Орехи размельчить в кофемолке. Во всё размельченное и нашинкованное добавить растительное масло и перец. Приготовленным соусом залить фасоль, предварительно откинуть его в дуршлаг и дать настояться 30 минут. Подать к картофельному гарниру.
Фасоль в ореховом соусе - это вариант лобио. Можно готовить из зеленой стручковой фасоли, можно приготовить из зерен фасоли. И ту и другую фасоль надо отварить в соленой воде до готовности. Для приготовления орехового соуса можно взять любые орехи. но лучше грецкие. Прокалить их немного на сковороде, измельчить ножом или в блендере, добавить соль, перец, хмели-сунели. Для кислинки хорошо добавить гранатовый сок или зерна граната. Можно добавить зелень кинзы и базилика. Смешать все с фасолью и поставить на несколько часов настаиваться. Блюдо можно приготовить острое и не очень, в зависимости от того, сколько вы положите перца.
Добавить комментарий