Как легально обмануть аппетит?
Ответов: 4
Перебивать аппетит очень важно и нужно уметь для тех, кто хочет похудеть. Для этого очень важны "перекусы". В первой половине дня можно съесть яблоко, грушу, грейпфрут, выпить чашку зеленого чая (на любителя, очень вкусно с жасмином) и если, НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО, можно съесть кусочек (не всю плитку) горького черного шоколада желательно "БРЮТ" (от 72% шоколада). Во второй половине дня выпить кефир или йогурт, съесть кусочек брынзы или твердого нежирного сыра, погрызть сухофрукту (финики, чернослив), также подойдут в виде перекуса и орехи такие как миндаль, в нем мало жира и много белка, который долго усваивается организмом и за счет этого долго сохраняется чувство сытости.
Я тоже стараюсь не кушать после шести вечера, но как известно это самое прожорливое время и как на зло начинает урчать в животе... я свой аппетит, а точнее желудок обманываю тем, что пью воду, буквально несколько глотков и все, уже не урчит и есть не хочется ))))
Выпить кружку зеленого чая или стакан воды
Но лучше не измывайтесь так над организмом
Хотите есть, съешьте яблоко , апельсин, выпейте стакан кефира или обезжиренный творожок
Польза будет больше нежеле обманывать голод
Забавное слово легально. Лучше не думать о еде или представлять то, что вас отвращается больше всего на свете или принять препарат Липрину. При первом приёме вы сразу почувствуете, что голоду вас не одолеть
Похожие вопросы
Добавить комментарий