Как использовать соевый соус при приготовлении курицы (диета»6 лепестков»)?

Не сидела на "6 лепестках" (да и вам не советую, потому что обменку посадите - никогда скинуть не сможете быстро, всё что хотели, есть придётся в три раза меньше потом + проблемы со здоровьем), но, в принципе, мне нравится вариант, когда курицу в соусе предварительно замачивают на час-два (можно дольше, но мне, как правило лень), а потом запекают-жарят-парят. Соус, если сильно ядреный (типа как от "Сэн Сой") лучше наполовину разбавить минералкой. Можно ещё лимончика или его сока добавить. Ням-ням. Мне, кстати, больше всего соевый соус на наших прилавках понравился от Kikkoman - хорошее соотношение вкуса, хотя для многих он немного сладковат и дороговат.

Но, ИМХО, хотя это извращение всё равно какое-то - лучше поесть что-то нормальное без соли, которая как раз во время похудения не рекомендуется, потому что воду задерживает, чем жрать безвкусную курицу весь день. Скинете примерно одинаково, если правильно рацион составить, но зато с телом-мозгом-желудком будет всё окей. Неприятная диета - жестокие ограничения без особого смысла. Чередования белковых и углеводных дней с ограничением калорий (за весь день много одного продукта не съешь).

Потом всё равно опять наберется.