Как готовить овсяные хлопья для диеты с целью похудения?

Нужно выбрать качественные овсяные хлопья, залить водой, когда разбухнут, - добавить яблоко порезанное, немного изюма, хоть он и калорийный, но поддержка организму нужна обязательно, сухофрукты хороши при многих диетах, без изюма, на мой взгляд совсем невкусно, к такой овсянке можно и сухарик, и диету соблюли, и не голодны! Я делаю именно так и при своей склонности к полноте я худенькая и не злая, потому, что когда голодная, у меня портится характер. А еще если овсянка остается, я ее на лицо намазываю, маска потрясающая даже в мои 42 года, очищает и питает отлично, после такой маски, - увлажняющий крем на лицо и все, Вы - красавица!!!!!!!!!!!

Еще я знаю, что Джулия Робертс использует овсяные хлопья с обезжиренным йогуртом для панировки курицы, которая потом запекается в духовке, ее именитый диетолог утверждает, что такая панировка очень сильно снижает калорийность курочки. Вкусно и на талии никогда не отложится. Но это потом, когда похудеете на овсянке и будете есть почти все.