Ингредиенты:
Курага - 1/2 стакана
Молотые семена льна - 2 ст. л
Миндаль - 1/4 стакана
Сироп или сахар - по вкусу
Тертый имбирь - 1 ст. л
Овсяные хлопья - 1/2 стакана
нам понадобится: 2ст. л. льняных семян молотых, 1/2ст. кураги, 1/2ст. миндаля, 1ст. л. свеженатертого имбиря, 1щепотка стевии по вкусу, 1\"ст. хлопьев овсяных.
приготовление: при помощи блендера измельчаем курагу, кладем туда миндаль, стевию, семена льна, имбирь и снова измельчаем. теперь добавляем хлопья овсяные и снова измельчаем 2-3сек. масса должна получится клейкой и твердой, если понадобится то можно добавить еще овсяных хлопьев. полученную массу распределяем по противню смазанной маслом или застеленной бумагой пергаментной и убираем в холодильник на 1 час - это как минимум, достаем и нарезаем.
Добавить комментарий