Что полезнее выпить 1 литр сока покупного или съесть 1 кг покупных фруктов?

Ни то не полезно, ни второе. Объясню почему. В покупном соке содержится очень большое количество сахара! Если его пить ежедневно, можно заработать преддиабет. Полезнее пить свой свежеотжатый сок, свои компоты или простую воду. Это по крайней мере не принесёт Вам вреда. Второе фрукты. Поскольку они покупные, то прежде, чем попасть к вам, они проходят кучу обработок, чтобы не портились, от насекомых и даже радиацию. При их выращивании, дабы увеличить всхожесть и урожайность, недобросовестные агрономы используют много химии, даже запрещённой. Поэтому лишний раз подумаешь, покупать ли ребёнку фрукты в магазине. Думаешь польза от них, а получается наоборот. Лучше и безопаснее, есть фрукты в сезон, лучше свои дачные или покупать у проверенных продавцов эко продукции.