Что полезнее для спины, тела — сидеть на стуле со спинкой или на табуретке?

Дело не так уж в табуретке или стуле, как в правильной посадке. Сразу стоит отметить, что жёсткая поверхность лучше мягкости кресла. И 4 ножки лучше, чем одна ножка офисного стула. Подлокотники - это отлично, так позвоночник будет страдать меньше. Спинка лучше, чем её отсутствие. Она поддержит позвоночник.

• Табуретка или стул под нами, а долго сидеть без движения и нога за ногу - это довольно вредно для ног. Это может провоцировать проблемы с венами. Рекомендуется каждый час выходить из-за стула и прохаживаться по комнате, а ещё - сделать что-то в стиле подставки для ног, чтобы они были чуть выше. При сидении на стуле нагрузка идет не только на позвоночник, ноги тоже страдают.

А) Высота стула. Так чтобы ноги образовывали в коленном сгибе прямой угол.

Б) Плечи разведены, а мышцы живота подтянуты.

В) Нельзя откидываться на спинку стула, пережимая поясницу. Поэтому, лучше на неё стараться вовсе не опрокидываться.

Получается, что нам нужна табуретка без спинки, но с подлокотниками. И, конечно, умение держать спинку. Можно в свободное время тренировать корсетный пояс. Это сделает осанку правильной, живот подтянутым, и облегчит многие моменты, связанные с работой органов.