Почему не получается держать спину ровно? Почему сутулится когда сидишь?

Причин может быть несколько. Например, неправильная осанка возникла как привычка еще в детстве/юности. Из-за неудобной парты, тяжелого рюкзака, привычки носить сумку на одно плечо и тд.. Часто начинают сутулится люди высокого роста или неуверенные в себе люди, которые инстинктивно "закрываются" в себе.

Так же причина может быть в слабых мышцах спины, для этого помогут регулярные упражнения на спину, так же очень важно организовать себе удобное рабочее место (кресло и стол).

Но самое важное, пожалуй, это постоянный контроль - вы должны все время напоминать себе об осанке и расправлять плечи в течении дня.

Причина сутулости при отсутствии сколиоза - это отсутствие тонуса мышц спины или их недостаточное развитие. В этой ситуации плохо развитым мышцам тяжело держать позвоночник ровно. Просто так вы себя не не приучите к ровной осанке, необходимо развивать мышцы упражнениями, хорошо подходит йога или цигун.