Чем полезны орехи? Какие их свойства приносят пользу?
Ответов: 3
В орехи растение собирает все свое главные питательные вещества для будущего своего потомства. Поэтому в орехах содержится много всего полезного. Они хорошо сбалансированы по содержанию белков, жиров и углеводов. В них содержится много микроэлементов и других нужных организму веществ. Для мужчин, например, очень полезны грецкие орехи в сочетании с медом. Они полезны всем, беременным и кормящим матерям, людям после серьезных болезней, старикам. Орехи способны оздоравливать сердечно-сосудистую систему, выводить из организма холестерин. Они рекомендуются при большой физической и умственной нагрузке, дают бодрость, снимают усталость. Вот только употреблять много их не рекомендуется. Они слишком калорийны. Не более 100 г. в сутки.
Орехи содержат большое количество питательных веществ, отлично утоляют голод и заряжают энергией, содержат витамины А, В1,В2,Е,РР, клетчатку, калий, магний, йод, фосфор. Моя бабушка делала из зелёных грецких орехов настойку, которая пахла коньяком и спасала нас-детей от боли в животе, взрослые тоже нарадоваться не могли такому чуду. Орехи-это наше всё! P.S. Не считая щей да каши.
P.P.S. Пушкин вообще вне конкуренции.
Полезные свойства орехов неоспоримы, известны еще с древних времен. Этот высококалорийный продукт при правильном употреблении помогает даже похудеть. Полезны орехи еще тем, что они содержат селен, вещества понижающие уровень вредного холестерина, антиоксиданты, витамин Е.Содержатся в них и микроэлементы:железо, калий, магний, цинк, также орехи богаты омега-3 жирными кислотами. Абсолютно все виды орехов обладают полезными свойствами. Например:миндаль снимает головную боль, оказывает обезболивающее действие. Арахис-снижает холестерин. Грецкий орех-содержит большое количество биологически активных веществ, снимает нервное напряжение. Фундук-полезен при варикозе, при воспалительных заболеваниях. Орехи лучше всего употреблять в жареном виде, но не пережаривать, они сохраняют все полезные свойства.
Похожие вопросы
Добавить комментарий