Чем можно разнообразить овсяную кашу, чтоб она не приедалась?
Ответов: 4
Если вы варите молочную овсяную кашу, то можно со сливочным маслом или без, с измельченными фруктами (бананы, яблоки, киви, груши) или распаренными сухофруктами (изюм, курага, чернослив) или с добавлением также измельченных цукатов (манго, папайя, ананас), можно добавлять измельченные орехи, можно натертое вареное яйцо, сыр, мед.
Если вы варите овсяную кашу на воде, то ко всему вышеперечисленному можно добавить еще и котлеты, мясо отварное кусочком, рыбные котлеты или кусок рыбы, и в конце концов, если очень хочется, то колбасу или сосиски (медики не рекомендуют употребление колбас, сосисок и прочего), сочетается каша также и с квашеной капустой, огурцами и другими соленьями, с тушеными или жареными овощами (баклажаны, кабачки, капуста ), грибами. Вариантов множество, все зависит от вашего желания и возможностей.
Можно добавлять в неё мёд, сухофрукты, свежие фрукты, цукаты, орехи. Если для ребёнка, то можно и подкрашивать соками (свекольным или морковным), поливать сиропами, рисовать рожицы )))
Можно делать ассорти с другими кашами.
Так же попробуйте сделать коктейли из овсянки: перемолоть хлопья и смешать в блендере с молоком (йогуртом или кефиром) и добавить для вкуса любое варенье, фрукт, сахар или мёд.
Ещё можно делать самой или покупать гранолу из овсяных хлопьев и есть просто так (запивая чаем, молоком, кисломолочкой) или заправлять йогуртом.
Я как-то пекла "ёжиков" из цельных хлопьев овсяных - хрустящая и полезная вещь к чаю.
Я обычно в овсянку кладу орешки, свежие или замороженные ягоды ( в зависимости от сезона), добавляю цукаты, сухофрукты, или просто мед. Если чередовать все это через день- два, то вполне можно кушать)
Моя добавляет изюм и курагу
Мёд кстати не рекомендуется нагревать сильно - образуются канцерогены
Похожие вопросы
Добавить комментарий