Чем кормить малоежку, чтобы набрал вес?







+5 +/-

Какие питательные и полезные продукты и блюда ввести в рацион?

Профиль пользователя Kernan Спросил: Kernan  (рейтинг 12159) Категория: еда и кулинария

Ответов: 2

1 +/-
Лучший ответ

По идее, набору мышечной массы и веса способствуют повышенное содержания белка и углеводов в рационе.

Чтобы вес прибавлялся, обязательно в рацион должны быть включены мясо, рыба, творог, яйца.

Побольше сладких фруктов, таких как бананы, хурма, яблоки сладкие, сухофруктов.

Очень хорошо способствуют набору веса орехи.

Макароны, различные каши тоже способствуют набору массы.

Ну, и главное, питаться регулярно и часто.

И, однозначно, нужна физическая активность для улучшения аппетита и пищеварения.

Если худоба связана с заболеванием, то, конечно же, к врачу.

Ответил на вопрос: Bioplast  
1 +/-

А что есть такая необходимость? Тогда сметана и орехи, молоко с медом, можно мучное - но без фанатизма, лучше вкуснее чем больше. Витамины опять же пить, они полезны для улучшения обмена веществ и порой вызывают просто дикий аппетит. Мясное неплохо бы, но вы говорите что малоежка..

Ответил на вопрос: Chulan   

Похожие вопросы

Спросил
2 Отв.
Как можно набрать вес, если не хочется много есть?
Ответ: Чтобы набрать вес необходим профицит калорий(необходимо больше потреблять, чем тратить). Если не хочется много есть, то логично потреблять высоко калорийную ... Читать далее...
Автор вопроса: Overcoat, в категории | | |
Спросил Overcoat
1 Отв.
Что делать если набрал 8 килограмм для роли, потом вспомнил что я не актёр?
Ответ: Если внешний вид улучшился - оставить набранное на месте. Если ухудшился, если здоровьице стало пошаливать - худеть. Только никаких разгрузочных дней и ... Читать далее...
Автор вопроса: Subfusc, в категории
Спросил Subfusc
9 Отв.
Как набрать вес парню?
Ответ: Если хотите набрать вес , то единственный верный и правильный способ-спортзал и силовые тренировки не менее 3-х раз в неделю. Не пожалейте денег и какое-то ... Читать далее...
Автор вопроса: Chloroplast, в категории |
Спросил Chloroplast
1 Отв.
Чем кормить кроликов чтобы они хорошо набирали вес и быстро росли?
Ответ: Прежде всего нужно усвоить, что для быстрого роста, кроликов нужно разводить мясных пород, которые растут гораздо быстрее обычных. О том, что корма было ... Читать далее...
Автор вопроса: Queerness, в категории | | | |
Спросил Queerness
5 Отв.
Как потолстеть?
Ответ: Чтобы потолстеть, надо усиленно питаться, добавлять в свой рацион сладости. При этом надо делать акцент, не только набирая вес за счет жирной пищи, а также ... Читать далее...
Автор вопроса: Kaichou, в категории |
Спросил Kaichou
4 Отв.
Способствует ли майонез на набор веса?
Ответ: Человеческий организм -это сложная система взаимодействия всех органов. Поэтому однозначно ответить на ваш вопрос не легко. Сам майонез, возможно, и не ... Читать далее...
Автор вопроса: Leonard, в категории | | |
Спросил Leonard
6 Отв.
Как закрепить вес, который получили после диеты?
Ответ: Вы знаете, наверное, в вашем случае лучшее, что можно предложить, - это, конечно, правильное питание (оно же ПП). Вы будете получать все необходимое - ... Читать далее...
Автор вопроса: Daijo, в категории | | | |
Спросил Daijo
3 Отв.
Почему мой знакомый может быстро набрать вес и также быстро сбросить?
Ответ: Видимо у вашего знакомого хороший обмен веществ, когда он занимается спортом- он худеет, когда забрасывает- поправляется. Еще многое зависит от питания. ... Читать далее...
Автор вопроса: Turnaround, в категории |