А какой у Вас рецепт закаливания?
Ответов: 2
Рецепт простой, утренняя зарядка, прохладный душ - стандартные рекомендайии врачей
А лучше всего обливаться холодной водой на улице. Берете ведро холодной воды, встаете босиком на снег и выливаете воду на себя, обязательно на голову. Представьте себе, на улице минус 20, темпиратура воды в ведре приблизительно +10 (если из водопровода), разница темпиратур получается +30 градусов. Выливая такую воду на голову создается впечатление, что вы льете на себя гпрячую воду. Неизгладимые впечатления! Попробуйте не пожалеете! Что может быть лучше для закаливания организма
У меня нет специального рецепта закаливания и наверно даже закаливания то нет. Просто дома всегда хожу в легкой и открытой одежде, часто открыты форточки, даже если на улице минус большой, на улицу не кутаюсь сильно. Стараюсь и дочку не кутать, хотя это часто вызывают критику со стороны разных бабушек и теть. Но она у меня бегает по дому в майке, трусиках и босиком, только когда совсем уж дома холодно я одеваю ей колготки. но я сама по себе не мерзлячка - спокойно могу проходить всю зиму без шапки, перчаток и в легкой куртке..
Похожие вопросы
Добавить комментарий