Запрещать ли подростку кушать на ночь?

Кушать или не кушать подростку перед сном во многом зависит от его склонности к полноте, если волнует именно это.

На своих детях могу сказать, что сын у меня к полноте не склонен, поэтому может поесть и сразу пойти спать и ему за это ничего не будет. А вот дочь-студентка перед сном не ест, у нее были небольшие проблемы с весом, перед сном поесть любила. Теперь следит за этим, стало заметно, соблюдает: за три часа до сна прекращать есть.

А категорически нельзя запрещать, организм растет. Нужно просто двигаться. Сегодня прочитала, что двухразовое питание - это путь к гастриту и ожирению. А вместо того, чтобы есть обезжиренный творог, лучше полчасика позаниматься спортом и побаловать себя жирным. Так и во всем.