Может бывают какие-то "съедобные" салаты, которые вы ели, готовили или просто знаете как готовить, для кормящей мамы?
Может бывают какие-то "съедобные" салаты, которые вы ели, готовили или просто знаете как готовить, для кормящей мамы?
Я тоже кормящая и ем разные.
Сейчас, например, редиска+зелень+огурец+сметана.
Можно еще такой: курочка+кукуруза+яйцо+сметана.
Можно салат+зелень+масло оливковое.
Специально для хорошей лактации не делаю. Лучше больше ребенка к груди прикладывайте, молоко только от этого будет. Чтобы оно пожирнее было, ем сметанку. И салаты на ней делаю. Майонез вреден. Можно еще орешки грецкие в салаты добавлять, или так есть. В них много белка, не переусердствуйте. Приятного аппетита.
Добавить комментарий