Всегда стремилась похудеть, какое лучшее средство?

Здесь есть несколько вариантов!

Во-первых, необходимо начать правильно питаться. А именно, кушать небольшими порциями, но чаще.

Отказаться или хотя бы сократить употребление сладостей и выпечки - особенно покупной!

Хлеб кушать только бездрожжевой, что и всем остальным людям значительно полезнее дрожжевого! Исключить совсем употребление пива!

С утра лучше кушать белковую пищу, а вечером, не позднее 18 часов - есть углеводы, которые дадут вам ощущение сытости долгое время. После 18 часов - не есть!

Зато вечером можно пить минеральную воду. Худеете быстро при таком режиме питания, поверьте, сама это испробовала - потрясающие результаты!

Во-вторых, нужно заниматься зарядкой, если нет возможности ходить в спортзал. Вообще нужно больше двигаться, движение -это жизнь!))

В-третьих, желательно ходить в бассейн, потому что во время плаванья работают все группы мышц - это и для них полезно и для спины в целом, и калории сгорают!

Мне уже немало лет и я всегда была худенькой и стройной , но видимо возраст берет свое и я начала полнеть , Что только я не пила и не ела , чтобы похудеть-и ягоды годжи и различные таблетки -ничего не помогало и я продолжала набирать вес , И тут мне случайно на глаза попалась книжечка про бодифлекс и я решила попробовать , Не скажу что это дается легко пришлось попотеть, но результат реально есть , И ВЕС ХОТЯ И МЕДЛЕННО , НО УХОДИТ И КОЖА ПОДТЯГИВАЕТСЯ ,

Есть метода под названием (МАЛО УГЛЕВОДНАЯ диета) проверил лично на себе. С 12 марта по 27 мая 2007 года похудел, было 100 кг. в у а ля 84 кг. В дальнейшем привык так питаться и вес держится по сей день. Кушаю всё , но если почитать там описано сколько и когда нужно чего есть. В принципе проблемно первые 2-3 недели(постоянно испытываешь чувство голода), а потом всё в норме. Самое главное решиться и начать . Удачи Вам !

Просто возьмите себя в руки. Откажитесь просто от хлеба. Отдавайте предпочтение крупам, злакам. После 18.00 прекратите есть и Вы увидите результат уже через 4 - 7 дней. Пишу это потому как на себе все это испытал. Не отчаивайтесь все у Вас получится.

Я каждый вечер выпивалиа стакан кефира + 1/2 чайной ложки имбиря и корицы. Но при проблемах с желудочно-кишечном тракте принимать не рекомендуется.