Вредно ли употребление сладкого перед сном?
Ответов: 4
К сожалению, всё, что так вкусно и любимо, то почему-то вредным считается). Да еще и раскладку дадут - почему это вредно.
Я бы начала свой ответ на данный вопрос с... биоритмов. Да-да, они играют важную роль! Пища, которую человек глотает, попадает в желудок. Биоритмы желудка таковы, что наибольшая активность его приходится на семь-девять часов утра. Поджелудочная железа активна вообще с девяти до одиннадцати часов, а ведь основная углеводная нагрузка падает именно на нее. Толстый кишечник активен в пяти до семи часов утра. И так далее.
**
Ночью органы пищеварения должны отдыхать, а не переваривать пищу. Если мы съедаем сладкое на ночь, то расщепления на должном уровне не будет. Пища задержится в желудке, начнется брожение. Но самое главное - повысится уровень глюкозы, а с нею - и сахара в крови. Если такие нагрузки давать организму часто, то так и до сахарного диабета недалеко. А еще лишние калории на ночь, когда человек пассивен и тратить их не будет, приведут к отложению нежелательных жиров на боках и животе и к лишнему весу.
Я думаю, стоит сто раз подумать, прежде чем съесть на ночь любимую шоколадку).
Кому как, я сладкоежка и ночью обязательно пожую мармеладку, иначе сон будет плохой. Всё очень индивидуально и полезное может быть вредным и вредное может быть полезным. Если нельзя, но очень хочется, то можно 🙂
Конечно можно, но! в меру!!! Если очень сильно хочется сладкого, даже перед сном, я считаю что нельзя себе в этом отказывать. Ведь, как говорят, если нам чего -то вдруг сильно захотелось, то это захотелось не нам, а нашему организму, а организму нельзя ни в чём отказывать, чтобы не пошли сбои!!! Если хочется сладкого, значит понижен сахар в крови, понижается давление (у меня так). Ещё сладкое ( в меру) нужно для правильной работы нашего мозга!!! А ещё сладкое поднимает настроение!!! Нельзя себе постоянно во всём отказывать!!!
да и на сон влияет плохо! я могу конфету съесть но потом утром со рта плохо пахнет. лучше вообще на ночь не есть! выпейте стакан кефира!
Похожие вопросы
Добавить комментарий