Сон. Что делать, чтобы снились смешные сны?

Чтобы снились легкие, счастливые либо смешные сны, необходимо вести легкий образ жизни, преимущественно в мыслях. Когда программы серьезности и мрачности поменяются на веселые, тогда и сны будут соответствующими.

Например я делаю периодические упражнения по смехотерапии, однако программы мрачности и серьезности еще сильны, поэтому и сны снятся серьезные. Хотя есть и продвижения. Как то снилась пугающая тень на стене, я включил смех в себе и в чудовище, оно ушло. Однако этот сон был в единственном числе. Хотя это уже шаг.

Перед сном нужно визуализировать смех. Однако не телом. Так как засыпание может перебиться. А смех должен быть в визуально. Представлять. Если удалось, мысли перестают мотаться, и засыпание получается хорошее.