Три «т» — основа здорового сна: тепло, тихо. темно? Что еще можно добавить?
Ответов: 6
Я много чего могу добавить:
М - мягко (хотя, наверное, вредно);
У - уютно, удобно;
К - крепко;
Д - долго (моя мечта);
А вообще, я живу в большом шумном городе, поэтому никогда не могу выспаться. Свежий воздух нужен!
Добавлю четвертую "т" - трезвость
А также основа здорового сна-вовремя засыпать и просыпаться. Нужно ложиться спать обязательно с 21.00-до 12.00, а просыпаться через положенное для Вас время, 8 или 9 часов.
Я добавлю слово ТАХТА, и обязательно чтобы была удобная. Можно и на ТАПЧАНЕ неплохо выспаться. Тишина. ТЕЛО рядом, которое тебе не мешает спать.
Я бы еще добавила два "с" - спокойно и сухо!
Тихо и темно - с этим согласна полностью. Но вот касательно тепло... Ведь здоровый сон возможен только в прохладном помещении, со свежим воздухом, но при этом под тёпленьким одеяльцем. Так что это "тепло" требует детализации, так сказать))).
Душевное состояние пред сном , без всяких негативных эмоций-немаловажный аспект.
Похожие вопросы
Добавить комментарий