Возможно ли в 40 лет улучшить осанку, уменьшить сутулость?
Ответов: 2
Возможно! Если поставить цель, спланировать план мероприятий и "точки отчета". Например: с утра каждый день стоять 5 мин у стенки, вытянувшись стрункой, ежедневно не менее 15 мин делать комплакс упражнений для спины, пресса(без него и спине плохо) и живота. Носить пояс-корректор по 1 часу в день, ходить на массаж или просить кого-то из домашних. Через месяц ваша осанка улучшится, спина будет меньше уставать. Через год ежедневных занятий будете стрункой ходить.
Ну можно ходить с карсетом Но это не очень вариант.... Можно стараться больше лежать прямо (например не набоку перед сном а лечь на спину можно руки в сторону раскинуть Если через какое-то время появится так сказать неудобность в районе лопаток значит позвоночник деформирован и нужно полежать-отдохнуть (если вообще со спиной хреного)
Похожие вопросы
Добавить комментарий