Привыкнет ли позвоночник к правильному положению за компьютером?

За компом более 20 лет, работа такая.

Начинала еще с ЕС-1020 и ятрани (печатная машинка с электроприводом).

И могу сказать уверенно. Спина привыкнет криво сидеть, глаза - косо смотреть, мозги - тупо дичать без реального общения, зад - худеть/жиреть. Вобщем, можно получить все "прелести" от статики и гиподинамии, проводя сутки за бездушным ящиком.

Гимнастика, йога, плавание, турник - вобщемнадо ДВИЖЕНИЕМ компенсировать своему телу тот вред, что вы причиняете просто-сидением... хоть в какой позе, правильной или ленивой, не важно.

И хоть ты в рогалик свернись за компом - ты статичен (мало-подвижен).

• Посидел 2 часа у монитора = побежечка на час минимум.
• Поработал часов - 2 часа в бассейне погоняй, да так что мультики в глазах.

Реальный отдых для спины = невесомость. За не имеем таковой = бассейн.

Ну и на сааамый запасной вариант = 20 минут в день поза "кошки" (коленно-локтевая с прогибом).

Сейчас кивают и соглашаются со мной "владельцы" остеохондроза и/или межпозвоночных грыж. Т. е. те кто "чувствует спину" не через 10 минут, а при малейшем зависании в 1 позе.

Конечно же - горбиться не надо, спинку ровно, экран на уровне глаз, клава на высоте локтя, нагрузка не более 1 часа в день.../зубы почистить, овсянка по утрам, пижама на ночь, не матерись и слушайся маму - это прописные истины/

. увы, жизнь не идеальна - пишу сейчас, лежа в кровати, с ноутом на пузе, с вольтареном на пояснице - и моей спине кайфово.

Итого: тело привыкнет к любой хрени, которую его заставит делать могз. Мозг - вот что тренировать надо, вот для чего важно подбирать правила и пользу.