Возможно ли похудеть за месяц на 10 килограмм?

Всё в этой жизни возможно. Однако, мне кажется, что лучше сбросить эти 10 кг не резко за месяц, а постепенно, например за 2–3 месяца. Я после родов за 2 месяца сбросила 7 кг, при этом ничего сверхъестественного не делала. Я гуляла с малышкой около 2 часов в ден. Занималась домашним фитнесом, крутила обруч. Питаюсь 5 раз в день маленькими порциями. Ем всё. На ночь я много не ем, но на мой организм правило «не есть после 6», не действует. Я поправляюсь. А ещё! Как бы ни было это элементарно: я пью 2 литра воды чистой в день.... и это действует!

Вопрос весьма популярен. Однако его задают снова и снова.

Ни чего невозможного нет. В стрессовах ситуациях люди теряют по 2-3 кг. в день. Другое дело чего они теряют. Относительно быстро можно избавиться от воды. Говорят, что шлаки в кишечнике как кирпичи, они то же тяжелые. Ну а дальше быстрый сброс веса практически не возможен. Жир сам по себе тратится неохотно. Мышцы тратятся быстрее. Расчет "ценности" внутреннего содержания есть в моем ответе по этой ссылке

Нет ничего невозможного, было бы желание, да только это вредно и чаще всего вес вернется с лихвой. Хотите похудеть - худейте медленно, именно при медленном похудении организм может перестроиться на новый обмен веществ. Это не голые слова, я сама худела 1 год. Результат - 30 кг минус и уже 2 года не толстею, при этом не соблюдая диет. Любой стресс (а быстрое похудение это именно стресс) не может быть полезен.

Возможно, а нужно ли чтобы организм испытывал такую нагрузку. Личный опыт, я после родов похудела на 7 кг. за три месяца, а точнее пришла в первоначальный вес, который был до родов. Я точно знаю, что лишние кг. уходят, если гуляешь на улице и ходишь не менее 5 км. в день, если прекращаешь «жрать» за 5 часов до сна, если ешь маленькими порциями чайной ложечкой, долго и тщательно разжевывая пищу.

Возможно, я однажды так похудела - заболела сильно, не ела вообще 2 недели, потом только пила, похудела очень сильно, не смотря на то, что в основном лежала, но когда выздоровела - снова поправилась, когда быстро худеешь, так же быстро и набираешь.

Может и существуют такие зверские способы похудания, но они вредны для здоровья! по рекомендации ВОЗ в месяц можно худеть без ущерба здоровью женщинам на 2кг, мужчинам на 4кг.

Конечно можно. Причем в этом нет ничего сложного. Я например использовала способ похудения с помощью перца. Мой вес уменьшился на 9 кг за месяц. И главное, я не голодала, а продолжала вкусно питаться.