Возможно ли похудеть употребляя отруби?

Конечно, возможно. Но при одном обязательном условии: есть нужно (не важно, что) поменьше. А отруби помогут вам сократить употребления хлеба и хлебобулочных изделий, особенно, если у вас к нему/к ним такая тяга имеется (как у меня, например). Я, к примеру, не имея работы в течение двух лет, подъела и все свои сбережения, и все свои домашние запасы, и похудела в 2006 году килограммов на 15 без всяких на то усилий: просто жрать было нечего:-) Вот и приходится соглашаться с умными и мудрыми людьми, которые сказали, что:

От себя замечу, что отруби, представленные на фотографии, являются и отличным перекусом, и хорошим заменителем хлеба.

Дело не в отрубях, дело в том что вы едите и в каком количестве, многие жалуются что не могут похудеть, а сами едят больше чем мужик, который занимается бодибилдингом. Кушайте маленькими порциями, едите что хотите, желательно в рацион включить фрукты и овощи, чем их больше, тем вам легче будет не набрать лишнего веса.